Tuk na břiše vs. BMI: Který ukazatel lépe předvídá riziko infarktu?

Nová vědecká studie naznačuje, že množství tuku v oblasti břicha může být přesnějším prediktorem budoucího rizika srdečních onemocnění než tradiční index tělesné hmotnosti (BMI). Nadměrný obvod pasu zvyšuje riziko problémů se srdcem až o 50 procent.

Nový vědecký výzkum přináší zajímavé zjištění pro všechny, kteří se zajímají o zdraví svého srdce a kardiovaskulárního systému. Ukázalo se totiž, že přesnost tradičního indexu tělesné hmotnosti (BMI) při predikci rizika srdečních onemocnění nemusí být dostatečná. Měření obvodu pasu a poměru talie k bokům se jeví jako výrazně lepší indikátory budoucích zdravotních problémů.

Dlouho se věřilo, že BMI je univerzálním měřítkem pro posouzení zdravotního stavu a rizika onemocnění. Tento poměr mezi hmotností a výškou však nebrání v rozlišení mezi svalovou hmotou a tukovou tkání, a také nesleduje, kam přesně se v těle tuk ukládá. Právě umístění tukové tkáně se zdá být klíčové – tuk soustředěný v oblasti břicha je z hlediska zdravotního rizika nebezpečnější než tuk na jiných částech těla.

Břišní tuk je vyzyvavější pro srdce

Vědecké korespondenční studie prokázaly, že nadměrný obvod pasu nebo nevhodný poměr talie vůči bokům může zvýšit riziko infarktu myokardu a dalších srdečních vad až o 50 procent. Břišní tuk není jen pasivní hmotou – jedná se o aktivní tkáň, která produkuje hormonální látky a zánětlivé markery, které nepříznivě ovlivňují kardiovaskulární systém a metabolismus. Takový tuk zvyšuje krevní tlak, ovlivňuje hladinu cholesterolu a podílí se na vzniku inzulínové rezistence.

Na rozdíl od BMI, které vychází pouze ze dvou jednoduchých parametrů, měření obvodu pasu poskytuje lépe informaci o rozložení tělesného tuku. Zdravotníci dlouhodobě doporučují měřit si pas v nejužší части mezi posledními žebry a kostí pánve. Pro ženy se obvod pasu do 80 centimetrů považuje za zdravý, pro muže je tato hranice kolem 94 centimetrů.

Jak si správně změřit obvod pasu

Chcete-li vědět, jaké je vaše skutečné riziko srdečního onemocnění, měli byste se poradit se svým lékařem o správném měření obvodu pasu a výpočtu poměru talie k bokům. Profesionální zdravotnický personál vám ukáže správný postup měření a pomůže vám interpretovat výsledky v kontextu vašeho věku, pohlaví a ostatních zdravotních rizikových faktorů. Pravidelné monitorování těchto parametrů spolu se změnami životního stylu – zvýšením fyzické aktivity a vyváženou stravou – je efektivnější strategie ochrany zdraví než spoléhání se pouze na BMI.

Zdroj: Healthline

Rubrika: Zdraví & Fitness