Testoval jsem virální trik s Aquaphorem na letní tréninky. Opravdu funguje, ale s jedním velkým háčkem

Populární metoda s vazelínou na čele má potenciál zbavit běžce problému se potem v očích během letních tréninků. Podívali jsme se, zda zvýšená sViscoláka vydrží i během intenzivního maratónového tréninku.

Letní tréninkové běhy jsou jednou z nejtěžších zkoušek, kterou si jako běžec můžete dát. Horko, vlhkost a neustálý pot streamující do obličeje dělají każdou běžeckou jednotku mnohem náročnější, než by měla být. Na sociálních sítích se v poslední době šíří zajímavý trik, který má prý vyřešit právě tento problém – nanášení tenké vrstvy vazelíny (Aquaphor) na čelo a očnicové partie. Rozhodli jsme se to otestovat v praxi během letního tréninku na maraton.

Jak funkční je vlastně tento populární hack? Když jsem si vazelínu poprvé aplikoval před během, byl jsem trochu skeptický. Myšlenka, že by malá vrstva tukovitého produktu mohla účinně chránit oči před potem, se mi zdála až příliš jednoduchá. Příprava byla minimální – stačilo si nanést tenkou vrstvu Aquaphoru na čelo, přes obočí a kolem očí. Během prvních minut běhu jsem si všiml okamžitého efektu. Pot sice stále proudil, ale vlivem vazelíny sklouzával po obličeji místo aby pronikl do očí. Efekt byl skutečně znatelný.

Efektivnost se však postupně snižuje. I zde se projevil zmíněný háček. Jak běh pokračoval a pot se zvyšoval, vazelína postupně mizela – byla to kombinace rozpouštění, stírání v tváří a střádání z pokožky. V prvních 30 až 40 minutách běhu byla ochranu účinná, pak se efekt výrazně zhoršoval. Pro běžce, který absolvuje kratší tréninkové jednotky kolem jedné hodiny, by to však mohlo být dostačující řešení. Při delších bězích a zejména během maratonu by bylo třeba opakovaně si trik obnovit.

Praktické poznatky z testu ukázaly, že Aquaphor hack je vhodný zejména pro konkrétní situace. Pokud trpíte problémem s potem v očích během letních tréninků, tento přístup rozhodně stojí za vyzkoušení. Je levný, bezpečný a dostupný. Alternativou jsou speciální běžecké čelenky se vsákem, sportovní brýle nebo různé běžecké čepice. Kombinace více přístupů může být nejúčinnější – například Aquaphor hack doplnit čelenkou nebo brýlemi.

Závěr je takový: Virální trik skutečně funguje, ale nejedná se o zázračné řešení na celý trénink. Jde spíše o doplňkový nástroj, který vám pomůže během část běhu a zejména během kratších tréninků. Naneštěstí vydrží jen do určité doby a není praktický pro dlouhé maratonské přípravy bez opakovaného nanášení. Přesto je to jednoduché, levné řešení, které si určitě zaslouží pozornost těch, kteří během letních tréninků zápasí s potem v očích.

Zdroj: Runner's World

Rubrika: Zdraví & Fitness