Silový trénink může stárnout vaše tělo až o osm let zpět, zjistila věda

Vědecká studie prokázala, že pravidelný silový trénink nejen posiluje svaly, ale má také pozoruhodný vliv na biologické stárnutí organismu a pomáhá omezit řadu chorob.

Nový vědecký výzkum přináší povzbudivou zprávu těm, kteří se snaží zpomalit stárnutí: silový trénink může biologicky vašemu tělu udat až osm let méně, než vám ukazují dokumenty. Podle studií se jedná o jeden z nejúčinnějších přirozených způsobů, jak chránit buňky před opotřebením a udržet si zdravou postavu i v pokročilém věku.

Rubrika: Zdraví & Fitness