Schody i práce v domácnosti stojí za cvičení. Zlepšují náladu i energii

Vědci potvrdili, že běžné denní aktivity jako bylo chůze po schodech nebo domácí práce se počítají jako cvičení. Navíc mohou významně zlepšit vaši náladu a energii.

Není nutné trávit hodiny v posilovně nebo běhat maratony, aby se tělo a mysl dostaly do lepší kondice. Nejnovější vědecký výzkum přichází se skvělou zprávou pro všechny, kteří si mysleli, že jen strukturované sportovní aktivity se počítají jako cvičení: banální každodenní pohyb, který převážně ignorujeme, má na naši fyzickou a duševní pohodu stejně pozitivní efekt.

Rubrika: Zdraví & Fitness