Oblíbená dieta zvyšuje cholesterol, varují lékaři

Nová studie upozorňuje na zdravotní rizika jedné z nejpopulárnějších diet. Odborníci vysvětlují, proč může být některé módní způsoby stravování pro hladinu cholesterolu problematické.

Řada lidí se rozhoduje zvolit módní diety v naději na zlepšení své zdravotní kondice a dosažení ideální váhy. Avšak poslední vědecký výzkum upozorňuje, že některé z těchto populárních způsobů stravování nemusí být pro lidské tělo tak prospěšné, jak se všeobecně předpokládá. Kardiologové a nutriční specialisté nyní vyzývají ke zvýšené opatrnosti při výběru diety, která by se mohla negativně odrazit na našich krevních tuků.

Podle nedávno publikované studie se u mnohých lidí, kteří se řídí určitou populární dietou, zvyšuje hladina cholesterolu v krvi. Právě vysoký cholesterol je jedním ze zásadních rizikových faktorů pro vznik srdečních onemocnění a mozkových příhod. Zdravotníci proto doporučují, aby se každý člověk před zahájením jakékoli diety poradil se svým lékařem nebo nutričním terapeautem, který může jeho zdravotní stav pořádně zhodnotit.

Experti zdůrazňují, že problém často spočívá v tom, že se tyto diety soustředí na drastické omezení určitých skupin potravin bez zohlednění individuálních zdravotních potřeb konkrétního člověka. Některé diety mohou vést k nadměrnému příjmu nasycených tuků nebo jednoduchých cukrů, což se následně projevuje na zvýšené hladině cholesterolu. Kaждá osoba má svou vlastní metabolickou skladbu a to, co funguje pro jednoho člověka, nemusí být vhodné pro druhého.

Kardiologa z vedoucích zdravotnických institucí v České republice upozorňují na důležitost systematického přístupu ke zdravé výživě. Místo následování krátkodobých trendu je lépe zaměřit se na dlouhodobou změnu životního stylu. Zdravá dieta by měla obsahovat dostačující množství vlákniny, омега-3 mastných kyselin, případně rostlinných sterolů, které aktivně pomáhají snižovat hladinu cholesterolu.

Pokud máte genetickou predispozici k vysokému cholesterolu nebo již máte zvýšené hodnoty, je bezpodmínečně nezbytné nepodléhat módním trendům a volit osvědčené a vědecky podložené přístupy k výživě. Prevence je vždy levnější a efektivnější než léčba komplikací, které mohou nastat později. Konzultace se zdravotnickým odborníkem by se měla stát nedílnou součástí každého plánu na změnu stravy.

Zdroj: Prevention

Rubrika: Zdraví & Fitness