Nutriční experti varují: Jen každý pátý člověk přijímá dostatek tohoto mocného antioxidantu

Výzkumy ukazují alarmující nedostatek jednoho klíčového antioxidantu v stravě průměrného Čecha. Zjistěte, jak své tělo lépe chránit a kde tento cenný element najít.

Podle nejnovějších studií v oblasti výživy se můžeme setkat s problémem, kterému si předtím příliš velké pozornosti nevšímalo. Nutriční specialisté shodně varují, že celých osmdesát procent populace trpí nedostatkem selenu – essenciálního antioxidantu, který je pro naše tělo absolutně nezastupitelný. Tento prvek sehrává zásadní roli v chránění našich buněk před volnými radikály a udržování správné funkce imunitního a štítné žlázy.

Selen je minerál, kterému se v české populaci bohužel často věnuje málo pozornosti, přestože patří mezi nejdůležitější stopové prvky. Má přímý vliv na kvalitu vlasů, nehty a stav kůže, ale především chrání naše buňky před oxidativním stresem. Nedostatečný příjem selenu je spojován se zvýšeným rizikem inflamačních onemocnění, problémů se štítnou žlázou a dokonce i se zvýšenou hladinou cholesterolu. Přesto si mnoho Čechů ani neuvědomuje, že by měli věnovat zlepšení příjmu tohoto prvku větší pozornost.

Rubrika: Zdraví & Fitness