Marihuana v tréninku roste na popularitě. Věda si ale stále není jistá

Stále více sportovců experimentuje s marihuanou během cvičení a tvrdí, že jim pomáhá lépe se soustředit a překonávat bolest. Jenže vědecké důkazy zatím nejsou průkazné a experti varou.

Trend používání marihuany při sportu a tréninku se v poslední době dynamicky šíří, obzvláště v řadách běžců a triatletů. Sportovci, kteří sáhnou ke kanabisu, tvrdí, že jim zlepšuje soustředění během dlouhých tréninků, zmírňuje bolest svalů a pomáhá jim příjemněji prožívat fyzickou zátěž. Některé atletky dokonce rapportují, že jim marihuana umožňuje „vstoupit do zóny" a dosáhnout hlubší mentální concentrace. Otázka ale zní: mají tito sportovci opravdu vědě potvrzený důvod ke své vášni, nebo je to jen placebo efekt?

Zatímní mezera v důkazech

Přestože populárnost marihuany v tréninkovém prostředí roste, vědecké výzkumy zaostávají. Zatím existuje jen málo studií, které by se zabývaly vlivem THC a CBD na fyzickou výkonnost. Ty případné dosavadní práce přitom přinášejí spíše rozporuplné výsledky. Zatímco některé menší studie naznačují, že kanabis by mohl zmírnit zápal v svalech a zlepšit regeneraci, jiné upozorňují na rizika spojená s vlivem na koordinaci, reakční čas a vnímání nebezpečí. Pro vědeckou komunitu to znamená nejistotu – a pro sportovce to znamená, že budou muset rozhodovat bez spolehlivých vodítek.

Potenciální výhody i rizika

Teoreticky by se kanabis mohl stát zajímavou možností pro sporthypy. Některé součásti marihuany, zejména CBD bez psychoaktivního efektu, jsou v některých zemích v tělovýchovném světě již tolerovány nebo vyšetřovány. Pacifisté tvrdí, že by to mohlo nahradit některá bolestiva, která jsou v současnosti běžná. Na druhé straně ale hrozí rizika. THC může negativně ovlivnit chytrost, soustředění a pohybové schopnosti právě v okamžiku, kdy na nich záleží. Navíc v mnoha sportovních svazech je kanabisl stále zakázán, což znamená, že případné užívání by mohlo vést k deklaraci a sankcím.

Co zůstává nejasné

Ústředním problémem zůstává, že dosavadní výzkum je nedostatečný. Chybí kontrolované studie na větších vzorcích lidí, která by sledovala dlouhodobé účinky, interakce s tréninkem a individuální rozdíly v odpovědi na kanabis. Nejasné je také, jaké dávky by teoreticky mohly být bezpečné, jak dlouho by měly být konzumovány před či po tréninku, a zda by se účinky lišily u různých typů aktivit. Bez těchto informací zůstávají sportovci, kteří marihuana experimentují, opravdu jen na základě pokus-omyl přístupu.

Než se kanabis stane uznávanou součástí sportovního doplňkového systému, bude potřeba mnohem více vědy a času. Prozatím tedy platí: pokud si sportovec vezme marihanu na trať, nemůže si být jistý, jestli jej to zlepší, nebo jen zavede do slepé uličky. A právě v takovém případě je lepší počkat na jasné důkazy.

Zdroj: Women's Health

Rubrika: Zdraví & Fitness