Kdy si koupit nový kartáček na zuby? Doporučení zubních lékařů

Správná péče o zuby začíná kvalitním a včas vyměňovaným kartáčkem. Zjistěte, jak často byste ho měli vyměňovat a jaké jsou rozdíly mezi manuálním a elektrickým kartáčkem.

Péče o ústní hygienu je jedním z pilířů zdravého životního stylu, přesto si mnozí z nás nejsou jisti, kdy vlastně koupit nový kartáček na zuby. Zdá se to jako jednoduchá věc, ale různé rady se často liší. Zubní lékaři se však shodují na tom, že pravidelná výměna kartáčku je pro zdraví našich zubů a dásní kritická.

Podle odborníků z oboru stomatologie byste měli vyměňovat svůj zubní kartáček přibližně každé tři měsíce. Toto doporučení vychází z faktu, že chloupky kartáčku se postupem času opotřebovávají a ztrácejí svou účinnost. Když jsou chloupky stlačené, deformované nebo prolomené, již nedokážou účinně odstraňovat zubní plak a zbytky potravy. Výsledkem je horší čištění a vyšší riziko vzniku zubního kazu a zánětu dásní. Pokud máte sklon k zubnímu kameni nebo vám byla nedávno provedena profesionální čistka, možná budete potřebovat kartáček vyměňovat i častěji.

Při výběru mezi manuálním a elektrickým kartáčkem se názory odborníků shodují v tom, že obě varianty mohou být stejně účinné, pokud je používáte správně. Elektrické kartáčky však mají určité výhody – provádějí větší počet vibrací nebo rotací za sekundu, což může být zvlášť přínosné pro osoby s omezenou manuální zručností či artrózou. Na druhou stranu, kvalitní manuální kartáček v rukou disciplinovaného člověka může dosáhnout stejných výsledků. Klíčové je konzistentní používání po dobu dvou minut denně, aby ste pokryli všechny povrchy zubů.

Existují jasné signály, které vám řeknou, že je čas na výměnu. Pokud vidíte, že se chloupky kartáčku begin rozestupovat, ohýbat nebo vypadávat, jste zřejmě nečinní. Také zvuky nebo zvláštní pocit během čištění mohou signalizovat, že kartáček už není v nejlepší kondici. Opotřebovaný kartáček s poškozenými chloupky navíc může poškozovat citlivé dásně a způsobovat jejich zabarvování nebo krvácení – signály, které by měly vyvolat okamžitou akci.

Pro optimální zdraví zubů a dásní se tedy nejedná jen o to koupit nějaký kartáček, ale také jej spravidelně a včas vyměňovat. Postavte si do kalendáře připomenutí na každé tři měsíce a sledujte viditelné známky opotřebení. Investice do kvalitního kartáčku a jeho pravidelné výměny je malá cena za zdravý úsměv a zdravé dásně na dlouhá léta. Pokud si nejste jisti, jak vybrat správný kartáček nebo jak často ho vyměňovat ve vašem konkrétním případě, neváhejte se zeptat svého zubního lékaře – právě pro tyto rady tu jsou.

Zdroj: Men's Health

Rubrika: Zdraví & Fitness