Kardiologové odhalují překvapivé důvody nočního bušení srdce

Tachykardie v noci vás budí a znepokojuje? Přední kardiologové odhalují nejčastější příčiny nočního zrychlování pulsu a vysvětlují, kdy je důležité vyhledat lékařskou pomoc.

Noční zrychlování srdeční frekvence je problém, který trápi čím dál více lidí. Některé z příčin jsou zcela nevinné a často ani nevědomě podpořit jednoduše tím, jak si upravíme svůj denní režim. Podle kardiologů však některé situace si bezpodmínečně zaslouží pozornost a mohou signalizovat vážnější zdravotní potíže.

Jednou z nejčastějších příčin nočního bušení srdce je stresu a úzkost. Náš organismus se při psychické zátěži dostává do stavu zvýšené pohotovosti, kdy se uvolňují hormony jako adrenalin a kortizol. Ty výrazně zrychlují srdeční tep. Dalším velmi běžným viníkem je přílišná konzumace kofeinu, zejména v pozdních hodinách dne. Káva, čaj, energie nápoje nebo čokoláda mohou být na vině častěji, než si myslíme. Podobně působí i nadměrné konzumování alkoholu či těžké, mastné jídlo před spaním, které zatěžuje trávení a nepřímo ovlivňuje srdeční činnost.

Zdravotníci také poukazují na spánkové apnoe, tedy přerušování dechu během spánku, které není vždy zjevné. Toto onemocnění vede k nedostatku kyslíku v krvi, což organizmus řeší právě urychlováním srdeční frekvence. Stejně tak patří mezi podezřelé faktory nedostatek fyzické aktivity, dehydratace organismu či hormonální změny. Ženy v menopauzi si tento problém budou zvlášť známý – kolísavá hladina hormonů má přímý vliv na srdeční tep.

Mezi závažnější příčiny, které rozhodně vyžadují lékařské vyšetření, patří onemocnění štítné žlázy, zejména hyperthyreóza, která urychluje metabolismus a tím pádem i srdeční činnost. Stejně tak je potřeba zvážit možnost arytmií – poruch srdečního rytmu – či jiných kardiálních problémů. Některé léky, zejména stmulancia nebo léčiva na vysoký krevní tlak, mohou být také původcem nočních obtíží se srdcem.

Kdy přesně byste měli kontaktovat svého lékaře? Pokud se tachykardie objevuje pravidelně, trvá déle než několik minut, doprovází ji bolest na hrudi, dušnost či závratě, neodkládejte návštěvu ordinace. Zvláště opatrní byste měli být, pokud máte v rodinné historii srdeční onemocnění nebo pokud jsou příznaky nové a dosud jste se s nimi nesetkali. V akutních případech, kdy se cítíte velmi zle a symptomy nejsou nositelné, volejte záchrannou službu.

Praktickými radami pro zlepšení situace doma je omezení kofeinu po 14. hodině, pravidelný a uklidňující večerní režim, cvičení (nejlépe ne těsně před spaním) a techniky relaxace jako jsou meditace nebo dechová cvičení. Důležitá je také dostatečná hydratace během dne a vyhýbání se těžkým jídlům několik hodin před spaním. Pokud vám noční tachykardie znemožňuje kvalitní spánek, neváhejte se obrátit na specialistu – vaše zdraví stojí za to.

Zdroj: Prevention

Rubrika: Zdraví & Fitness