Geniální cvičící deska za pár stokorun: Jak zbavit se bolestí Achillovy šlachy bez velkých výdajů

Běžci trápící se bolestmi Achillovy šlachy hledají řešení všude. Jednou z nejefektivnějších možností je jednoduchá cvičící deska, kterou nyní seženete za zlomek původní ceny.

Bolesti Achillovy šlachy patří mezi nejčastější problémy běžců a sportovců obecně. Zatímco někteří hledají řešení v drahých terapiích nebo speciálních cvičeních, existuje jeden jednoduchý předmět, který se výrazně podílel na zmírnění těchto problémů: takzvaná axis board neboli cvičící deska. Zatímco za tuto zdánlivě jednoduchou pomůcku jsme do nedávna museli zaplatit běžně kolem 90 dolarů (cca 2000 Kč), během slevových akcí se dá sehnat za neuvěřitelně nízkou cenu.

Proč je právě tato deska tak účinná? Axis board je speciálně navržená deska, která umožňuje provádět cvičení zaměřená na posilování a protahování Achillovy šlachy a okolních svalů. Na rozdíl od tradičních cvičení na sobě má výhodu v tom, že lze velmi přesně kontrolovat intenzitu zátěže a postupně ji zvyšovat. Běžci, kteří s touto deskou pracují, hlásí markantní zlepšení bolestí již po několika týdnech pravidelného cvičení. Jedná se o investici, která se opravdu vyplácí, a to zvláště když je k dostání v aktuálních slevách.

Zpočátku jsem si nebyl jistý, zda za tu cenu dostanu kvalitní výrobek. Opak byl pravdou. Deska je odolná, dobře zpracovaná a skvěle se používá. Průběh cvičení je jednoduchý: stoupnete si na desku, postavíte se na prsty a pozvolna si tělesou váhu manipulujete, aby došlo k aktivaci a protažení šlachy. Cvičení lze variovat podle své úrovně fyzické přípravy a bolestivosti.

Co mě však překvapilo ještě více, bylo zjištění, že v průběhu letošního Prime Day se tato deska dostala do obchodů za pouhých 15 dolarů (cca 350 Kč). Jedná se o cenu, která je opravdu neodolatelná, zvláště pro ty, kdo si nejsou jistí, zda jim cvičení bude vyhovovat. Při takto nízké ceně si ji může dovolit prakticky každý sportovec, který chce investovat do svého zdraví.

Stojí za to ji koupit? Pokud trpíte bolestmi Achillovy šlachy, jednoznačně ano. Je to malý, lehký a snadno přenosný předmět, který zabere minimum místa, takže si ho můžete vzít sebou i na cestu. Pravidelné používání v kombinaci se zdravým životním stylem a dalšími rehabilitačními cvičeními vám pomůže vrátit se k bezbolestné aktivitě.

Zdroj: Runner's World

Rubrika: Zdraví & Fitness