CrossFit vs. vojenský trénink: Co je náročnější? Pohled bývalého SEAL

Šestinásobný účastník CrossFit Games a bývalý člen americké jednotky Navy SEAL Josh Bridges prozrazuje, jaké jsou skutečné rozdíly mezi extrémním sportovním tréninkem a vojenskou přípravou.

Dvě zcela odlišné výzvy

CrossFit a vojenský trénink se často staví do pozice největších fyzických výzev, které může člověk absolvovat. Ale co když vás o tomto srovnání poví někdo, kdo prošel oběma? Josh Bridges, který se stal legendou v CrossFit Games a zároveň prošel jedním z nejnáročnějších vojenských tréninků na světě jako člen Navy SEAL, má na tuto otázku unikátní pohled.

CrossFit: Zaměření na výkon a čas

Podle Bridgesova zážitku se CrossFit zaměřuje především na měřitelný fyzický výkon. CrossFit Games jsou o tom, jak rychle zvládnete fyzicky náročné cvičení během stanoveného času. Trénink je strukturovaný, máte jasné cíle a víte, na co se připravujete. Atlet může například vědět, že se bude soutěžit v deadliftu, běhu nebo gymnastických prvcích. To umožňuje velmi cílený a efektivní přístup k tréninku. Fyzické zátěže jsou intenzivní a bolestivé, ale psychologicky je to jiný druh výzvy.

Vojenský trénink: Nejistota a psychická zátěž

Vojenská příprava, zejména u elitních jednotek jako jsou Navy SEAL, funguje zcela odlišně. Vojenský trénink je primárně zaměřen na psychickou odolnost a schopnost fungovat pod extrémním tlakem a nejistotou. Podle Bridgesových slov není vojenská příprava jen o fyzické vytrvalosti – jde také o mentální sílu, odhodlání a schopnost se nepoddávat i v situacích, kdy váš rozum podaří kapitulaci. Vojáci čelí nejistotě, chladnu, hladu a fyzickému vyčerpání kombinovanému s psychickým stresem. Na rozdíl od CrossFitu, kde víte, co vás čeká, vojenský trénink vás často staví do situací, kde se musíte adaptovat na neznámé výzvy.

Otázka motivace a účelu

Velký rozdíl spočívá také v motivaci a účelu tréninku. CrossFit Games soutěžících motivuje konkrétní cíl – vítězství, medaile, prestiž a peníze. Je to sport s pevnými pravidly a oceňováním. Vojenský trénink je však o přípravě na missle, kde může jít o život – váš i vašich kolegů. Tato vyšší motivace vytváří mentální tlak, který je těžko srovnatelný se sportovní soutěží.

Nížet není odpověď, rozdíl je v povaze

Podle Bridgesova názoru není správná otázka „co je těžší", ale spíše „co je těžší na co". CrossFit Games jsou fyzicky náročnější v čistě měřitelném smyslu – můžete porovnávat váhu, vzdálenost, čas. Vojenský trénink je však náročnější v holistickém smyslu, protože kombinuje fyzickou, psychickou a emoční zátěž bez jasné linie cíle. Bridgesův závěr je jasný: oba režimy jsou extrémně náročné, ale řeší rozdílné aspekty lidské fyzičnosti a mentální síly.

Zdroj: Men's Health

Rubrika: Zdraví & Fitness