Sedm dní volna bez strachu z pondělí. Odhalte můj tajemství

Mnoho z nás si nevyužije dovolenou, protože se bojí návratu do práce. Existuje však jednoduchý způsob, jak si užít volná dny bez viny a vrátit se do kanceláře připraveni a organizovaně.

Syndrom „hrozného pondělí" trápí stovky tisíc českých pracovníků. Máte naplánovaný týden dovolené, ale už v pátek se vám svírá v žaludku při představě hromady mailáků, která vás bude čekat na pracovním stole. Výsledek? Mnoho lidí si vůbec dovolenou nebere, nebo ji stráví v permanentním stresu a sledováním e-mailáků.

Klíč k opravdu odpočinuti volnému od pracovního stresu spočívá v dobrém plánování návratu do práce. Nejedná se o nic složitého - jde pouze o to, vytvořit si systém, který vám dá jistotu, že se na vás čeká „tým připravený" přijmout vás zpátky. Moderní nástroje a aplikace nám nyní umožňují věnovat poslední hodinku svého volna tomu, abychom si připravili plán na prvních několik dní zpátky v práci.

Jedním z takových řešení je například automatizace přípravy shrnutí toho, co se ve firmě dělo během vaší absence. Místo aby jste prožívali stresující hodinky prolistováváním stovek zpráv a dokumentů, máte k dispozici jasně strukturované shrnutí nejdůležitějších informací. To vám umožní vrátit se do práce s pocitem kontroly a připravenosti, nikoliv s pocitem zaostávání za ostatními.

Psychologicky je to velmi důležité. Když víte, že se vrátíte do známé a připravené situace, můžete se během dovolené skutečně uvolnit. Váš mozek pak nebude v režimu „hlídače" a budete moci tělo a mysl alespoň částečně zregenerovat. Kvalitní odpoček totiž není jen fyzický klid - je to hlavně mentální odpojení se od pracovního stresu.

Experti na produktivitu dlouhodobě upozorňují, že vyčerpáním předcházet lze právě systematickým přístupem k práci. Mezi ně patří i správné plánování dovolené tak, aby nám opravdu posloužila k regeneraci. To znamená skutečné odpojení se od pracovních povinností, a nikoliv jejich jen formálního odkládání.

Pokud si chcete vyzkoušet podobný systém, začněte jednoduše: ještě před tím, než si vezměte volno, si připravte seznam klíčových projektů a osob, které budou během vaší absence řešit nejdůležitější úkoly. Sdělte to vašim kolegům a zajistěte si jejich kontakt v případě opravdu mimořádné situace. A hlavně - během dovolené si telefon bez těchto účelů nebeřte. Váš odpočinek si to zaslouží.

Zdroj: The Points Guy

Rubrika: Cestování