Chytré hodinky Garmin mi změnily ne jen jízdu na elektrokole, ale celý fitness režim

Autor se nikdy necítil být typem člověka, který by se vzrušoval nošením hodinek. Dokud si neobjednal Garmin a neuvědomil si, že v půl jedenácté večer chodí po obývacímu pokoji jen proto, aby splnil zbývajících dvě stě kroků denního cíle.

Není to typické pro mě, abych se nadchl pro každou novou nositelnou technologii. Přesto se mi stalo, že jsem se v půl jedenácté večera motal po obývacím pokoji jako blázen. Důvod? Malý počítač na mém zápěstí mi stále připomínal, že jsem 200 kroků vzdálen od dosažení svého denního cíle. A vězte – to mě právě motivovalo k tomu, aby jsem ty zbývající kroky absolvoval.

Rozhodl jsem se pořídit si chytré hodinky Garmin primárně kvůli lepší analýze mých jízd na elektrokole a běhání. Chtěl jsem pochopit, jak se moje fyzická aktivita vyvíjí, jakou intenzitu dosahují mé trénink a jak se zlepšuji v jednotlivých sportech. Zdálo se mi logické, že si vezmu zajímavý gadget, který mi všechny tyto údaje poskytne. Co jsem si však neuvědomil, je to, že tyto hodinky mi postupně změní vztah k běžné každodenní aktivitě.

Malý pomocník se stane motivátorem

Zpočátku jsem se zabýval především funkcemi spojenými s cyklistikou a během. Garmin nabízí detailní analýzu tréninků – od srdeční frekvence přes tempa až po mapy tras. Když jsem však začal sledovat data a dostávat upozornění na nedosažení denního kroku, začalo se něco měnit. Ty „nudné" chvíle jako chůze do obchodu nebo procházka se psem najednou získaly nový rozměr. Viděl jsem konkrétní čísla a statistiky, které do té doby pro mě nebyly viditelné.

Od analytiky k životnímu stylu

Postupem času se z těch hodinek stal víc než jen analytický nástroj. Staly se součástí mého motivačního systému. Garmin mi umožňuje sledovat dlouhodobý trend, vidět, jak se zlepšuji v aerobním výkonu, jak se zotavuji po náročnějších výletech na elektrokole. Data jsou přehledná, vizuálně zajímavá a správně navržená tak, aby motivovala. A to všechno bez pocitu, že bych byl každou minutu něčím kontrolován.

Dnes si svého Garminu nebudu moci představit bez svého zápěstí. Stal se z něj sice trochu „roztomilý tyran", který mě občas donutí pár kroků navíc, ale je to přesně ten druh motivace, jaký jsem hledal. Celý můj přístup k pohybu a kondici se změnil – už to není jen o tom jezdit na kole či běhat, ale o zdravém životním stylu jako celku. A vše proto, že malý počítač na mém zápěstí mi to neustále připomíná.

Závěr

Pokud jste zvažovali pořízení si chytrých hodinek a myslíte si, že jsou jen pro fajnšmekry a sportovce, zkuste si je dát jinou šanci. Nemusíte jimi být obsedáni, ale mohou vám změnit pohled na každodenní aktivitu a pomoct vám zlepšit váš fyzický stav bez toho, aby vám to připadalo jako donucení. Garmin pro mě není jen gadget – je to můj osobní trenér na zápěstí.

Zdroj: Electrek

Rubrika: Auta & Mobilita